22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 36,83g | Karb: 143,46g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: McCain Original Oven Chips, Pasty, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Tesco White Bread Rolls, Richmond Skinless Sausages. Aperatifler/Diğer: Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
3064 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 30 dakika, Alışveriş - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Sleeping - 10 saat, Çamaşır Yıkama - 2 saat, Apple Health - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Temizlik - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|