13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 63,78g | Prot: 59,90g | Karb: 171,41g.
Kahvaltı: La Croix Tangerine Sparkling Water, Coffee, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Better Oats Organic Bare, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon. Öğle Yemeği: Kirkland Signature VitaRain - Tropical Mango, Coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, WinCo Foods Pinto Beans, Mrs. Dash Original Seasoning Blend, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Grape Tomatoes, Calavo Avocado. Akşam Yemeği: Zucchini, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, SweetWater India Pale Ale (IPA), Herbal Tea, Hello Fresh Southwest Beef Cavatappi. Aperatifler/Diğer: Breyers Chocolate Ice Cream, Kanro Milk Candy (Kanro), Water, Kirkland Signature VitaRain Zero - Lemonade, Kopiko Mini Coffee Candy. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|