22 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 53,94g | Prot: 67,42g | Karb: 170,89g.
Kahvaltı: Beetroot Juice, Dried Prune, Almonds, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Great Value Frozen Mixed Berries. Öğle Yemeği: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Bagel. Akşam Yemeği: Red Tomatoes (Canned), Hazelnuts Filberts, Trader Joe's Coconut Cream, Nutiva Coconut Chips, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Kroger Low Fat Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|