23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 66,83g | Prot: 59,70g | Karb: 195,68g.
Kahvaltı: ニッポンハム シャウエッセン, ご飯, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 目玉焼き, ひかり味噌（株） しじみのみそ汁. Öğle Yemeği: ケロッグ オートミール, 明治 おいしい低脂肪乳, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー. Akşam Yemeği: セブンイレブン つぶつぶ明太子クリームパスタ. Aperatifler/Diğer: スイカ, ミスタードーナツ ザクザク クロッカンシュードーナツ チョコ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|