23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 74,46g | Karb: 274,14g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal Grain, Tempe, SuperIndo Tepung Maizena. Öğle Yemeği: Tahu, Sawi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: BreadTalk Roti Abon. Aperatifler/Diğer: Kue Gula (dengan Margarin), Naraya Susu Kedelai. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|