23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 78,29g | Prot: 42,19g | Karb: 203,55g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка, Сметана , Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Кофе, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Сгущенка, Блины с Творогом, Красное Яблоко, Хлеб Черный, Помидоры, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Фруктовый Салат. Aperatifler/Diğer: Овсяная Каша на Воде, Соленые Крекеры, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|