23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 98,29g | Prot: 76,96g | Karb: 169,00g.
Kahvaltı: Идея Кешью Ядра, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Таганский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Ашан Сыр Российский 50%, Сметана 15%, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Махеевъ Джем Вишневый. Öğle Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Ашан Драники Картофельные. Akşam Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Дыня. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|