23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 41,88g | Prot: 208,59g | Karb: 256,60g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bio Reiswaffeln. Akşam Yemeği: Bifi Salami , Ehrmann Protein Pudding, Edeka Salatmix Kräutersalat, Freshona Kidneybohnen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Möhren, Eisbergsalat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Putenbrustfilet, Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Penny Markt Weichweizen Grieß, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Xucker Xylit, Ei, Elstar. Aperatifler/Diğer: Banane, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|