23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 40,99g | Prot: 54,04g | Karb: 164,70g.
Kahvaltı: President Сметана 15%, Лаваш, Сыр Голландский. Öğle Yemeği: Печенье к Чаю, Хлеб Черный, Плов с Говядиной, Помидоры. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Борщ. Aperatifler/Diğer: Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|