23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 83,66g | Prot: 76,98g | Karb: 196,17g.
Kahvaltı: Özkaynak Maden Suyu, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Tukaş Ketçap, Patates Kızartması, Büyük Hamburger, Eker Ayran, Sarıkız Maden Suyu. Akşam Yemeği: Karnıyarık, Çiğ Köfte, Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Karışık Meyveli, Mis Yarım Yağlı Süt, Özkaynak Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|