23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 37,82g | Prot: 45,17g | Karb: 237,71g.
Kahvaltı: Pepaya, Telur Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Ikan Tongkol Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Wortel Dimasak, Padamu Bihun Jagung. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Hatari Malkist Original, Salak, Salak. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|