23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 68,99g | Prot: 63,77g | Karb: 56,04g.
Kahvaltı: Селянський Кефир 2,5%, Малина, Кофе с Молоком, Творог 18%. Öğle Yemeği: Селянський Кефир 2,5%, Творог 18%. Akşam Yemeği: Селянський Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Творог 18%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1306 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doc.zhanna_vietrova Kilo Geçmişi
|