nuovastagione Günlüğü, 22 Eyl 14

Calcolando che di domenica non applico la dieta aver mantenuto il peso precedente è un buon risultato, oggi poi applico il metodo detox per due giorni.

102 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg.    Geriye kalan: 8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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978 kcal

Yağ: 9,34g | Prot: 18,30g | Karb: 233,73g.   Kahvaltı: Cetriolo (senza Buccia), Prugne, Bacche di Goji, Limone, Carote, Cavolini di Bruxelles, Cavolfiore, Lattuga a Foglia Verde, Sedano, Pomodori. Öğle Yemeği: Fichi, Banana, Ananas, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Uva, Zenzero, More, Fragole. Akşam Yemeği: Sama Aloe Vera, Mela, Mela, Zucchine, Pompelmo (Rosa e Rosso), Avocado, Arance, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Limone, Peperoni, Bonduelle Germogli di Soia, Lattuga a Foglia Verde. devamı için...

3191 kcal

Egzersiz: Corsa - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...