22 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
550 kcal
|
Yağ: 15,65g | Prot: 29,35g | Karb: 73,16g.
Kahvaltı: Fruit Yogurt (Lowfat, 10g Protein Per 8oz), Oatmeal. Öğle Yemeği: Hard-Boiled Egg. devamı için...
|
|
2937 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|