22 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 81,95g | Prot: 133,10g | Karb: 122,37g.
Kahvaltı: Heluva Good Colby-Jack Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Banquet Brown 'N Serve Maple Sausage Links. Öğle Yemeği: P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings, Eating Right Chicken with Peanut Sauce, Kona Grill California Roll, General Tso (General Gau) Chicken, Original Rangoon Crab Rangoons, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Chunks. Akşam Yemeği: Ground Chicken, Meadowland Farms Ground Beef 96/4, Lettuce, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Duncan Hines Family Style Brownie Mixes - Chewy Fudge, Dole Strawberry Dippers, Granny Smith Apples, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, AMP Sugar Free Lightning. devamı için...
|
|
2661 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 14 dakika, Ayakta Durmak - 16 dakika, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 9 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 16 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|