|
!!!!
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
434 kcal
|
Yağ: 13,08g | Prot: 9,77g | Karb: 70,86g.
Öğle Yemeği: Grãos de Soja, Yoki Purê de Batata. Aperatifler/Diğer: Visconti Torrada Integral, Guacamole, Trio Torta de Maçã, Doce de Leite, Nbonn Pão de Mel. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|