24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 70,64g | Karb: 166,33g.
Kahvaltı: Mayones, Saus Tomat, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Ikan Asin, Uleg Sambal Ijo, Telur Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cabai Merah Besar, Keripik Kentang, Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ikan Panggang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Takoyaki, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Liviranindya Kilo Geçmişi
|