24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 44,53g | Prot: 80,54g | Karb: 131,34g.
Kahvaltı: Услада Йогурт с Соком Абрикоса, Ёбатон Батончик с Черешней, Кофе с Сахаром, Greenbox Протеиновые Панкейки. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Суп Куриный с Картофелем, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Арахис, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. devamı için...
|
|
1515 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|