24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 43,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 110,66g | Prot: 102,83g | Karb: 145,23g.
Kahvaltı: Excelsior Сыр Maasdam 45%, Агуша Молоко 3,2%, Елизавета Хлебцы Льняные, Жареное Яйцо, Чеснок, Ашан Перец Грунтовой, Магнит Томаты Свежие, Красный Лук, Nutiva Кокосовое Масло. Öğle Yemeği: Агуша Молоко 3,2%, Зеленый Лук, Nutiva Кокосовое Масло, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Яйцо, Мираторг Мякоть Телятины для Тушения, Агро-Альянс Бурый Рис. Akşam Yemeği: Лето Укроп Свежий, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Зеленый Лук, Активия Густой Йогурт Натуральный , Яичный Желток, Отруби Ржаные, Лук, Троекурово Фарш Куриный. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|