23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 63,03g | Prot: 104,89g | Karb: 73,46g.
Kahvaltı: Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Egg (Whole), NPL Anabolic Whey, Pick n Pay Reduced Oil Mayonnaise. Öğle Yemeği: NPL Anabolic Whey. Akşam Yemeği: Avocados , Woolworths Extra Lean Beef Mince. Aperatifler/Diğer: Woolworths Raw Honey, Smooth Peanut Butter , Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Clover Butro, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|