24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 80,62g | Karb: 158,11g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Нектарины, Коломенское Лаваш, Селяночка Каша Овсяная , Dziugas Сыр Твердый. Öğle Yemeği: Сырники, Кетчуп, Макфа Макароны Отварные, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Лечо, Скумбрия Запеченная, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Персики, Сырники. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|