24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 80,83g | Prot: 118,41g | Karb: 73,99g.
Kahvaltı: Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Трапеза Колбаски "Птичий Базар", Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Ежевика, Савушкин Творог Классический 1,5%. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|