24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 67,16g | Prot: 37,13g | Karb: 13,64g.
Öğle Yemeği: Магнит Слива, Сало, Армавирский Сервелат Коньячный, Кето-Хлеб на Кокосовой Муке. Akşam Yemeği: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Честный Выбор Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. devamı için...
|
|
1623 kcal
|
Egzersiz:
Заминка после бега - 5 dakika, Разминка перед бегом - 4 dakika, Тренировка для ягодиц - 11 dakika, Йога - 11 dakika, Йога на рассвете - 8 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|