24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 122,11g | Karb: 109,56g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Нектарины, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Русский продукт Напиток Ячмень, Простоквашино Молоко 2,5%, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках Клубника. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Globus Печеная Фасоль, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Индейка Отварная, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|