24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 47,57g | Prot: 75,95g | Karb: 171,66g.
Kahvaltı: Kanel, AXA Müsli Fruit, Arla Lättfil. Öğle Yemeği: Brunsås, Kycklingfilé, Spaghetti. Akşam Yemeği: Risenta Psylliumfrön, Müsli, ICA Crème Fraiche, Vaggeryds Chark Falukorv, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Banan. devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|