24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 27,61g | Prot: 80,90g | Karb: 127,04g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Bawang Bombay Dimasak , Saori Saos Tiram, Fortune Minyak Goreng, Kubis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Rendang, Jengkol. Aperatifler/Diğer: Pisang, Serabi, Pisang. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Novitasari70 Kilo Geçmişi
|