24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 31,94g | Prot: 68,26g | Karb: 139,34g.
Kahvaltı: AXA Havregryn , Risenta Chiafrön, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Arla Mjölk 3%, Banan. Öğle Yemeği: Wasa Delikatess Knäckebröd, Kokt Ägg, Kavli Baconost. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Italiensk Dressing (gjord på Vinäger och Olja), Morötter, Coop Kräftstjärtar i Lake, Cocktailtomater. Aperatifler/Diğer: Chiquita Galiamelon, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|