22 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 36,75g | Prot: 95,09g | Karb: 140,76g.
Kahvaltı: Kashi Toasted Berry Crisp, Timothy's Chai Latte K-Cup, Beatrice 2% Milk. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Smoked Honey Ham, Kraft Mozza-Cheddar, Becel Olive Oil Margarine, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kirkland Signature Egg Whites, Wonder 100% Whole Wheat Bread (63g). Akşam Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Young Green Onions, Lipton 25% Less Salt Chicken Noodle Soup, Green Peppers, Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Compliments Whole Baby Carrots, Celery, Green Giant Cut Green Beans, Aylmer Diced Tomatoes (No Salt Added). Aperatifler/Diğer: Melaleuca Simply Fit Yogurt Berry Parfait Chewy Snack Bar, Tim Hortons Green Tea. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|