24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 37,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 57,36g | Prot: 68,29g | Karb: 168,53g.
Kahvaltı: Tempe Goreng Tepung, Prime Bread Roti Isi Krim Moka, Nescafe Kopi Bubuk, Indomilk Susu SKM, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Öğle Yemeği: Rempeyek, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Rempeyek, Kecambah, Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nescafe Kopi Bubuk, Gula Pasir, Jeruk, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Zumba - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novi indriyani Kilo Geçmişi
|