24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 66,56g | Prot: 68,93g | Karb: 79,48g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Nescafe Кофе Растворимый, Haas Авокадо, Ашан Сыр Легкий 15%, Инди Лайт Буженина из Индейки Запечённая , Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Пятерочка Нектарин. Akşam Yemeği: Natur Foods Чернослив без Косточек , Идеал Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко 2,5%, Ухтышки Растворимое Какао, Брынза, Куриное Филе в Сметане, Global Village Салат Айсберг, Сладкий Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|