22 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 65,64g | Prot: 85,70g | Karb: 48,76g.
Kahvaltı: Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Equate Sugar Free Fiber Powder, MiraLAX Miralax, Water. Öğle Yemeği: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Akşam Yemeği: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Aperatifler/Diğer: Frigo Cheese Heads Light Swirls, Frigo Cheese Heads Light Swirls, Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. devamı için...
|
|
3641 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Hızlı) - 2 saat ve 30 dakika, cooking - 1 saat, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, picking up - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|