|
I felt this increase coming. Oh well. Keep at it.
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 40,77g | Prot: 75,05g | Karb: 99,32g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Potato Salad , Granny Smith Apples, Chicken Breast, Cooked Carrots, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt . Akşam Yemeği: President's Choice Marinara Pasta Sauce, Mushrooms , Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Sweet Red Peppers , Compliments Extra Lean Ground Chicken, Parmesan Cheese (Grated) , Barilla Gluten Free Rotini. Aperatifler/Diğer: Vodka, Red Table Wine, Coffee. devamı için...
|
|
2581 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Temporary bounce! Keep going 💕
24 Ağu 22 üye tarafından: grammalaura
|
Absolutely. Just need to get my arm working properly again. 😊
24 Ağu 22 üye tarafından: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|