24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 63,93g | Prot: 83,49g | Karb: 131,02g.
Kahvaltı: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, AdeS Leite de Soja Original, Café (Infusão), Tirol Queijo Mussarela (18g), Panini Low Carb. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Coração de Boi, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Batavo Leite de Soja, Café (Infusão), Marba Mortadela Tradicional, Tomates, Alface de Folha Verde, Crepioca. Aperatifler/Diğer: Jasmine Granola Integral, Mel, Banana Caturra. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|