|
Pesagem do dia 23/08/2022: 73,1kg
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 125,37g | Prot: 112,77g | Karb: 182,38g.
Kahvaltı: Banana Prata, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Pepino (com Casca), Quero Molho de Mostarda, Pimentão Verde, Vale da Canastra Queijo Parmesão , Tomates, Ovo Frito, Vitao Chia em Grãos, Batavo Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz com Legumes, Legumes Refogados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes com Carne. Akşam Yemeği: Frosty Sorvete de Tapioca , Frosty Sorvete de Castanha com Paçoca. Aperatifler/Diğer: Mamão Formosa, Maracujá. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|