24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 40,38g | Prot: 47,17g | Karb: 125,46g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Brócolis, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tomates, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Aperatifler/Diğer: Elegê Iogurte de Morango. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elton Santana. Kilo Geçmişi
|