|
Очень медленно в этот раз худею.
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 76,35g | Prot: 103,77g | Karb: 219,37g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Cream Nuvo Творог 5%, Кофе с Молоком, Кофе. Öğle Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Тефтели с Рисом, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Салат Витаминный. Aperatifler/Diğer: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Банан, Чай, Магнит Сыр Маасдам, Макароны Отварные, Домик в деревне Ряженка с Клубникой, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|