|
Белки 55%, Жир 37%, Угли 8%
в от такой вот вышел день...
с учётом, что сегодня я обеднела на один зуб вполне неплохо, как считаете?!
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
614 kcal
|
Yağ: 23,88g | Prot: 80,75g | Karb: 12,14g.
Öğle Yemeği: Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Akşam Yemeği: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Шампиньоны, Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|