24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 81,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 60,75g | Prot: 149,96g | Karb: 199,02g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pernil Assado, Couve Refogada, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Banana Nanica, Mamão Papaia, Perdigão Presunto Cozido, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|