24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 80,03g | Karb: 143,01g.
Kahvaltı: Кофе, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Глазированный с Кокосом и Бисквитом. Öğle Yemeği: Яшкино Вафли Тонкие с Какао и Молочным Кремом, Огурец (с Кожурой), Кофе, Картофель Тушеный с Мясом, Мистраль Кускус Вареный. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Стародворские Колбасы Колбаса Вязанка со Шпиком, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Сава Вяленое Мясо Jerky Филе Куриное, Дымов Мясные Чипсы Индейка Чёрный Перец, Русский Дар Квас Традиционный, Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Сахар, Му-У Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlanal1310 Kilo Geçmişi
|