25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 36,84g | Prot: 26,30g | Karb: 113,09g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Urap, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Perkedel Kentang, Telur Rebus Lunak, Seblak. Aperatifler/Diğer: Perkedel Kentang, Lemet. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrianailanegista Kilo Geçmişi
|