24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 80,02g | Prot: 188,47g | Karb: 111,23g.
Kahvaltı: I Can't Believe It's Not Butter! Original, Green Peppers (Chopped, Frozen), Burnbrae Farms Egg Whites, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Beyond Yourself Beyond Isolate, Dairyland Skim Milk, Your Fresh Market Oven Roasted Chicken Breast. Öğle Yemeği: Compliments Lean Ground Pork, Onions, Extra Virgin Olive Oil, No Name Tomato Sauce, Tilda Basmati Rice. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Kraft Sauce BBQ Originale, French's Tomato Ketchup, Beef Chuck (Mock Tender Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe, Chicken Skin, Clementines, Avocados. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|