24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 118,05g | Prot: 88,17g | Karb: 307,88g.
Kahvaltı: Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Great Value Concord Grape Jelly, Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Milk (Nonfat), I Can't Believe It's Not Butter! Light Soft Spread. Öğle Yemeği: Red Baron Thin Crust - Pepperoni Pizza, nature valley Oats and Honey Granola Bar, Hillshire Farm Pepperoni. Akşam Yemeği: Green Peppers , Chicken, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing. Aperatifler/Diğer: French Meadow Bakery Gluten-Free Yellow Cupcakes, Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Cape Cod Kettle Cooked Potato Chips. devamı için...
|
|
2533 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|