25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 76,26g | Karb: 146,81g.
Kahvaltı: Ingefära, Kanel, AXA Müsli Fruit, Kaffe, Arla Lättfil, Risenta Psylliumfrön. Öğle Yemeği: Olivolja, Kycklingfilé, ICA Basic Wokgrönsaker, Bulgur (Kokt). Akşam Yemeği: Risenta Psylliumfrön, Gullök, Vitlök, Podravka Ajvar , Blandfärs, Vitkål, Barilla Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Banan. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|