|
За неделю -1900г на 3200ккал
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2966 kcal
|
Yağ: 105,11g | Prot: 182,46g | Karb: 336,18g.
Kahvaltı: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Гост Сгущёнка с Сахаром, Золото Сеймы Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Рот Фронт Батончики с Орехами, Кукуруза Вареная, Смартори Котлета Куриная Жареная, Пиканта Аджика Домашняя, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Суп с Чечевицей. Akşam Yemeği: Жайвир Грильяж Рисовый, Миндаль Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Терлый салат с баклажанами. Aperatifler/Diğer: Лента Лосось, Перекресток Виноград Белый, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|