24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 31,35g | Prot: 80,51g | Karb: 298,61g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Astoria Сэндвич-Соус , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гринвей Коллаген, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Янино Творогосодержащий Продукт, Индилайт Ветчина, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Данессия Капуста Тушёная, Экзо Мороженое, Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
|
1941 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 4 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|