25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 36,46g | Prot: 87,03g | Karb: 108,77g.
Kahvaltı: Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , Dziugas Сыр Твердый, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой, Домашние Заготовки Лечо, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Dziugas Сыр Твердый, Творожная Запеканка с Манкой. Aperatifler/Diğer: Агуша Фруктовое Пюре Груша, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|