uggurturhan Günlüğü, 25 Ağu 22

uggurturhan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,4 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg. Geriye kalan: 1,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ağustos 2022:

915 kcal

Yağ: 37,16g | Prot: 34,42g | Karb: 113,23g. Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Mercimek Köftesi. Aperatifler/Diğer: Pepsi Kola, Algida Twister Forest, Patates Cipsi. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Saka maka fazla bi spor ekstra bi gayret vermeden bi ayda 8-9 kilo verdim nerdeyse

25 Ağu 22 üye tarafından: uggurturhan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

uggurturhan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

uggurturhan Günlüğü, 25 Ağu 22

Yorum Gönder

uggurturhan Kilo Geçmişi