25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 90,37g | Prot: 123,97g | Karb: 188,47g.
Kahvaltı: не Молоко Соевое с Бананом, Горбуша Соленая, Яйцо. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Akşam Yemeği: Nestle Nuts Duo, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи Постные , ВкусВилл Сельдь под Шубой, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Протеин Бар Батончик Шоколадный . devamı için...
|
Haftada 3,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|