|
Грудь 88
Под грудью 72
Талия 67
Бёдра 97
Живот 82
Ляжка 56,5
Сегодня начинается марафон Инессы фит. Следовать ее меню один в один не буду. Только кбжу и принципы питания. Чисто спортивный интерес😏
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 65,75g | Prot: 110,36g | Karb: 124,64g.
Kahvaltı: Сливы, Оливковое Масло, Myprotein Коллаген, Яйцо, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Achva Sesame Tahini, Изолят Соевого Белка, Хуторок Пшено, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Athena Тунец в Оливковом Масле, Barilla Макароны Penne Rigate. Akşam Yemeği: Агуша Перша Ложка, Малина, Простоквашино Творог 0,6%, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Банан, Aumi Арахисовая Паста. Aperatifler/Diğer: Малина. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|