|
Ну наконец-то, двузначная цифра на весах👏🏻💪🏻больше никогда и никуда ее не отпущу💔
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 111,69g | Karb: 123,98g.
Kahvaltı: из Лавки Сыр Легкий, Индилайт Ветчина из Индейки, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Милти Тефтели с Ягодным Соусом и Картофельным Пюре со Шпинатом. Akşam Yemeği: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Петелинка Филе Малое, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Пятерочка Яблоко Сезонное , FitnesShock Батончик Coconut. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|